Selem Aleykoum we rahmetoullahi we beraketouhou,

j’espère que tu vas bien !

Aujourd’hui je voulais partager avec toi une technique, une astuce, quelque chose qui m’aide énormément lorsque je suis pas motivé pour quelque chose :

La technique « Une minute » !

Mais qu’est ce que cela signifie ?

Avant tout, sache que le plus dure dans l’accomplissement d’une tache (écoute d’un cours, recopiage d’un cours, faire des exercices pour s’entraîner, …) C’est de commencer !

Et oui ! Le plus dure est de commencer la tache et non de la continuer. 

C’est dure de se poser, prendre un crayon et une feuille et commencer à étudier alors que :

– tu as l’impression que la journée défile à une très grande vitesse,

– tu as des obligations (Foyer/Travail,…)

– tu est préoccuper

– tu as la tête remplie d’idées

– Ou bien par manque de motivation (sa arrive à tout le monde 😉 )

Si tu te retrouve dans une de ces situations, je te conseille d’appliquer la technique « Une minute »

Son fonctionnement :

Dis toi que tu va faire cette action pendant une minute ! Ensuite cela sera plus facile pour toi de continuer que de l’arrêter. 

Essaie et tu verras, cela marche vraiment ! 

Et si tu arrêtes au bout d’une minute ?! Tant pis, au moins tu aura comme même fait un effort. Quelqu’un qui fait n’est pas comme celui qui ne fait pas.

 

A très vite pour de nouveaux conseils inshaAllah